走塁ランナーコーチ上達革命は実践しやすい？誰でもスキルアップできる？

走塁ランナーコーチ上達革命



ランナーコーチのテクニックと走塁の技術はもちろん、
安全な走塁の為の注意点から、積極的な攻めの走塁をするコツまでを
DVDとしてまとめました。
ランナーコーチと選手がともにチームスキルを強化＆改善し、
短期間で今よりレベルアップできますっていう、
代田建紀さんの「走塁ランナーコーチ上達革命」。

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ケガをしたり、不必要に体力を消耗するような効率の悪い
間違ったトレーニングではないので、
選手全員が効率よく上達できるようにメニューを組んでいるので
観て実践すれば、総合的にスキルアップし、
大幅に結果が出るってことで、
誰でもやれそうみたいね。
これは試してみてもいいかな。








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より高いレベルへ！！バドミントン上達革命の実力 効果

バドミントン上達革命



トップレベルのバドミントン選手を目指す方向けに、
総合的に、結果が出る内容にしています。
実戦に強いトップレベルの選手に成長するための効果的な練習がわかり、
バドミントンがさらに上手くなり、より高いレベルを目指せるっていう、
山田秀樹さん監修の「バドミントン上達革命」。

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現在、伸び悩んでいる中学生や高校生、
今一歩、トップレベルの実力にまで脱皮できない選手たちにとって、
性別、体力、センス、経験に関係なく効果が出る練習法で、
ほんの少し、普段の練習メニューの一部を差し替えて練習するだけってことで、
誰でもやれそうみたいね。
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「試合で勝てる」バレーボール戦術は実践しやすい？誰でもプレーの幅が広がる？

「試合で勝てる」バレーボール戦術



バレーボールは戦術を覚えることで、
次のボールへの動きが速くなることにより、
今まで打てなかったボールが打てるようになったり、
取れなかったボールが取れるようになって攻撃のバリエーションが広がるので、
試合になるとどう動けばいいのか迷わなくなるっていう、
東京バレーボールアカデミー 斎藤利さんの「「試合で勝てる」バレーボール戦術」。

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バレーボールは戦術を覚えることでゲームをコントロールできるようになり、
勝てる確率がグンと上がるようになるので、
一度、ＤＶＤ全体に目を通して、
自分、もしくはチームの弱点だと思うところを集中してトレーニングするだけで、
効果はすぐに出てくるってことで、
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ハンドボール・サイドシュート上達革命は実践しやすい？誰でも決定力があがる？

ハンドボール・サイドシュート上達革命



相手ディフェンスをいかに縦のみならず、横にも広げる！？

敵のディフェンスの守備ゾーンを広げることで守る選手は孤立化したり、
コンビネーションでシュートを防ぐ守備状態を切り崩す
幅と厚みのある攻撃の能力を身につけることができるっていう、
下川真良さん監修の「ハンドボール・サイドシュート上達革命」。

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ジュニアや一般のハンドボール愛好家の方でも、
ハイレベルなシュートテクニックを身につけられるよう解説！

サイドプレイヤーの動きを学べ、
正しく反復、実践すればスキルは向上し得点力が上がるってことで、
誰でもやれそうみたいね。
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水泳スピードアップ・プログラムは誰でもできる？２ｃｈで話題に！？

水泳スピードアップ・プログラム



1.水の抵抗を小さくして、パワーを効率良くスピードに変える方法を知る
2.加速時はそのスピードを維持し、減速は最小限に留めるようにする
3.指の使い方・キックの注意点・呼吸のタイミングを改善する

実は、大きく分けてスイマーとしての効果的なトレーニングは、
この3つのことを意識しながらトレーニングするだけ！
誰が実践しても総合的にそして飛躍的に結果が出るっていう、
アテネ五輪代表　森隆弘さんの「水泳スピードアップ・プログラム」。

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ほんの少し普段の練習メニューの一部を差し替えるだけで、
今よりも速く泳げるようになり、
泳ぎこんでも壊れない強い身体を手に入れることができ、
今抱えている弱点を克服させるだけではなく、
さらに上の領域の水泳の感覚、楽しみを手に入れることも可能ってことで、
誰でもやれそうみたいね。
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サーフィン上達プログラムは初心者でも実践しやすい？

サーフィン上達プログラム



１．体の使い方を覚える
２．体重の乗せ方を理解する
３．上手く行かない解決策を知る

大きく分けて、サーファーとしての効果的なトレーニングは、
この3つのことを意識しながらトレーニングするだけで、
短期間でサーフィンが上手くなるっていう、
プロサーファー 小川直久さんの「サーフィン上達プログラム」。

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初心者に特化し、
陸上での練習、海でのパドリングからテイクオフまで網羅した練習法で、
海に行く前に自宅でもできるサーフィン上達プログラムってことで、
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ハンドボール上達革命～勝つための効率的練習法～は実践しやすい？誰でもできる？

ハンドボール上達革命～勝つための効率的練習法～



誰にでもできる簡単でシンプルな練習で、
苦手がなくなり、プレーが安定するっていう、
法政二高ハンドボール部　阿部直人監督監修さんの「ハンドボール上達革命～勝つための効率的練習法～」。

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ほんの少し、普段の練習メニューに取り入れることで
理想のプレー像に近づくことができ、
ハンドボールを思いっきり楽しめるようになる！ってことで、
誰でもやれそうみたいね。
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膝サポート走法～マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方～は走りをスムーズにする？

膝サポート走法～マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方～



効果的な練習方法を知っているのと知らないのとでは、
今後のランナー人生が大きく違ってくると言っても過言ではないと思います。
一番大切なことは、なるべく早くから効果的な指導を受けることです。

実は、レース中の膝の痛みを短期間で解消させることは簡単なんです。
膝サポート走法なら目指す走りを手に入れるのも決して難しくはありませんっていう、
渡邉高博さんの「膝サポート走法～マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方～」。

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実践すれば飛躍的に結果が出る！？

子供から社会人、高齢者まで、
誰が実践しても総合的に、そして飛躍的に結果が出る内容で、
体力や多くの時間を必要とする練習法ではないので
限られた時間しかとれない社会人や高齢者の方も取り組むことができるってことで、
誰でもやれそうみたいね。
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